恋愛 コミュニケーションの不足、自己評価の低下、相手への発言や振る舞いを後悔する、心配で眠れない、短所が気になる、過去のトラウマが影響する、不安や恐れが募る、「この人が大事だったんだ」と気づく、幸せな未来を思い描けない、関係の終焉を恐れる

仕事 オーバーワーク、ストレス、失敗、孤独感、自己評価の低下、過剰な心配、精神的疲労、同僚のちょっとした言葉に傷つく、眠れないほどのプレッシャーや不安、自分のミスを責める、破綻

未来 他人との比較に苦しむ、自己嫌悪に陥る、心の整理が必要、不安や恐れが増す、過去のトラウマが影響する、絶望的な気持ちになる、なかなか眠れない、よく考えれば大丈夫だと気づく、解決策が見えてくる

対策 他者とのコミュニケーションを大切にする、心の声に耳を傾ける、過去の出来事を受け入れる、不安や恐れを手放す、ポジティブな未来を描く、今ある幸せに目を向けて、小さくてもできることを考えよう、もう少しの辛抱だと考えて、自分を責め過ぎないで

恋愛 失恋を認められない、相手の短所が目につく、恋人や好きな人を疑う、相手のせいでうまくいかないと感じる、不安や恐れの軽減、コミュニケーションの改善、自己反省と成長、過去のトラウマの克服、関係の再評価

仕事 悪い噂、不安やストレスの軽減、誤解やコミュニケーションの不足、責任転嫁してしまう、仲間を疑ってしまう、トラブルの原因をつかめない、自己反省と成長の機会、過去のトラウマからの解放、問題解決への新たな視点、誰かに足を引っ張られている気がする

未来 心の平穏を取り戻す、自己反省の機会、過去のトラウマからの解放、不安や恐れの軽減、コミュニケーションの改善、被害妄想が強くなるかも、人を理不尽に責め過ぎてしまう、悪い噂を立てられるかも、心が狭くなってしまう

対策 冷静に考えてみて、問題を直視して、感情の整理をする、前向きな思考を持つ、自己受容を促す、陰口は叩かないこと、過去を手放す、解放感を感じる、誰のせいにもしないと心に誓って